Presentation: Emil Forss, cykel 2

Emil på cykeln under Rosa Bandet 24-timmarseventet.

Att arrangören Terese sitter på instruktörssadeln på BBC är en självklarhet, men eftersom spinning kommer att köras på två speglade pass tyckte vi det var läge att låta deltagarna skapa bekantskap med ett nytt alternativ. Vi inhämtade filmer från lite olika håll och fann oss själva i ett trevligt men jobbigt dilemma. Vi hade flera favoriter! Instruktören som ni får lära känna nedan drog (bokstavligt talat) vinstlotten och vi är glada att presentera honom som BBC-instruktör våren 2010.

Emil Forss är född och uppväxt i norraste norrland där han under vinterhalvåret allt som oftast stod eller flög på ett par skidor. Han påbörjade en karriär som lovande talang i backhoppning och nordisk kombination, men skador efter en SM-tävling gjorde att satsningen lades ner. Emil flyttade istället ner till Göteborg för att testa något nytt och där hittade han drömutbildningen på IHM Business School som ledde till jobbet som projektledare för GöteborgsVarvets dotterevenemang.

Emil är utbildad cykelinstruktör, licensierad Les Mills-instruktör inom RPM och nyligen utbildad IndoorWalking-instruktör. Varje vecka instruerar han populära och fullsatta klasser på Sportlife i Göteborg. På den egna bloggen River Springer, kan man följa Emils egen träning och tankar kring instruktörsyrket, träning och hälsa.

Emil försöker alltid leverera roliga och varierade pass fulla med träningsglädje till peppande musik, där deltagarna får en chans att utmana sig själva. Han hälsar att hans cykelklass på Blogger Boot Camp kommer innehålla alla dessa delar.

Presentation: Matilda Pamelis, pilates

Matilda in action.

Matilda Pamelius har arbetat som instruktör på Sats i fyra år och kommer under Blogger Boot Camp att instruera ett pilatespass på söndagsmorgonen. För Matilda är helheten viktigast. Fysisk och psykisk hälsa ska vara i balans. Hon tycker att coremuskulaturen är otroligt viktig i en stark kropp och därför tränar Matilda pilates som just handlar om core men även kontroll, andning, flöde, hållning och smidighet.

Pilates är en gammal träningsform som skapades av Joseph Pilates i början av 1900-talet och ett av hans uttryck löd ”vi är så gamla som våra ryggrader” vilket nu är lite av grunden i pilates med sina inslag av coreträning. Pilates är en lugn träningsform där kroppen både får fysisk och mentalträning i form av styrka, kontroll och avslappning.

Förutom att instruera pilates är Matilda cykelinstruktör med en förkärlek till puls och instruerar därför mest cykelpulsklasser. Matilda är dessutom coreinstruktör, kostrådgivare, personlig tränare och utbildar sig just nu till idrottslärare och folkhälsovetare på gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm.

Matilda ser fram emot klassen på Blogger Boot Camp och utlovar en skön träningsupplevelse för hela kroppen och en ordentlig genomkörare av coremuskulaturen.

Vill du lära känna Matilda lite bättre kan du kolla in hennes blogg PamPam.

Presentation: Caroline Nilsson, dans

Caroline Nilsson är en gruppträningsinstruktör med många års erfarenhet och kan få även den utan taktsinne att glatt svänga sig till tonerna från träningssalens högtalare. För andra året i rad instruerar Caroline på Blogger Boot Camp. Med idel lovord i utvärderingen från förra året är vi glada över att ha henne tillbaka som instruktör.

Caroline driver träningssajten GymGlam.se, där du bland annat hittar en övningsbank med 122 övningar att träna, tydligt beskrivna med text och bilder. På sajten finns även GymGlambloggen.

På Carolines pass på Blogger Boot Camp kommer du att dansa till svängig musik på enkelt vis, med fokus på rolig och effektiv träning!

Kommentarer från förra årets pass med Caroline:

”Bra instruktör! Rolig dans som passade alla, även jag som dansat fick en utmaning.”

”Dagens roligaste pass!! Jag är absolut ingen dansare och saknar både taktkänsla och koordination men efter ett par repetitioner satt det till och med för mig.”

Presentation: Frida Lundqvist, föreläsning

Söndagens föreläsning ”Kroppen har ordet” skapar känslor, insikt och nya sätt att använda dina tankar. Du kommer bland annat att få lära dig mer om socker och fibrer för självkänslan, Walt Disney och logiska nivåer för att förstå dig själv ännu bättre. Du kommer att få verktyg till att använda mer av din egen potential som människa.

Frida Lundqvist är samtalsterapeut och pedagog med kognitiv inriktning och hon arbetar för Comunicera i Göteborg och i Stockholm. I arbetet använder Frida sig av NLP-tekniker på föreläsningar, i coachning, mental träning och terapi för privatpersoner och grupper. Hon hjälper personer att utvecklas, förändras och läkas.

Med föreläsningen ”Kroppen har ordet” har Frida tre mål:
• Att ge dig en klapp på axeln, för att du gör så gott du kan med din potential just nu.
• Att du vågar öppna ditt sinne för nya tankesätt och verktyg.
• Att du lär dig mer om dig själv och om hur andra personer tänker och fungerar.

Om du vill läsa mer om vad NLP är tipsar Frida om att gå in på Comuniceras hemsida. Där kan du redan idag börja öppna upp för en förändring, genom att ladda ner en gratis bok.

Frida ser fram emot att träffa alla deltagare på Blogger Boot Camp och hoppas att alla är redo att utmanas och utvecklas!

BBC är fullbokat!

Nu är Blogger Boot Camp 2010 fullbokat. Detta tycker vi är jättekul, men samtidigt är det tråkigt att inte alla som vill vara med får plats. För att fortfarande kunna ha ett ”intimt” event så har vi valt att inte ta in för många deltagare.

Men om du inte har anmält dig och vill vara med så kan du fortfarande skicka in en anmälan och hamna på reservlistan. Och så får du hålla tummarna att du kommer med.

Alla ni som har anmält er, betalat in pengar och fått en bekräftelse. Vi syns i april!

Presentation: Mattias Ögren, Mix-it

Mattias in action.

Mattias Ögren är en populär instruktör från Örebro. Han jobbar på Örebro Rehabcentrum som massör, tränings- och rehabinstruktör. Mattias specialitet är coreträning med redskap, även om han tycker att det är roligast att leda aerobicpass. Han menar att när man använder redskap i bålstabilitetsträningen, läggs det oftast på en ny nivå på träningen som gör att man utvecklas ännu mer.

Förutom Forza, Core med Flow Tonic och Qigong som ni får på passet Mix-it, instruerar Mattias även till vardags i bland annat Coreboll, Kettlebell, Pilates, Aerobics och Box.

Mattias ligger bakom träningskonventet Aeroflow som vanligtvis hålls under våren, men eftersom han ska flytta till hus, kommer konventet att vara till hösten detta år.

Idolen inom träningsvärlden är Magnus Ringberg som Mattias tycker är helt suverän och proffesionell på allt han gör – och dessutom väldigt ödmjuk och trevlig.

På Mattias blogg, Functional Fitness by Mattias, får du följa hans liv och där får du dessutom massor av träningsinspiration och träningsfilmer.

TRE platser kvar!

Vilka tre är det som ska knipa de sista platserna på Blogger Boot Camp 2010? Skynda, skynda.

Endast 7 platser kvar

Deltagarplatserna till Blogger Boot Camp 2010 går åt som smör i solsken. Nu finns det i skrivande stund endast sju platser kvar. Så vill du vara med och träna och umgås med sköna människor under en helg i april. Anmäl dig NU.

Presentation: Terese Alvén, Cykel 1

Terese i reportage i Fitness Magazine nr 1 2010.

Under de närmsta veckorna så kommer vi att presentera instruktörerna som kommer att köra på Blogger Boot Camp 2010. Vi börjar med Terese Alvén som instruerar en av de två cykelklasserna.

Namn: Terese Alvén
Ålder: 27
Bor: Stockholm
Yrke: Instruktör, bloggare och webbredaktör
Motto: Framtiden börjar idag
Klass på BBC: Spinning

Terese har jobbat som instruktör i 12 år och har hunnit med att testa allt från aerobics till pilates och bodypump, men det är cyklingen som ligger närmast hjärtat. Terese instruerar sina klasser på SATS i Stockholm, presenterar på konvent och skriver träningsbloggen Spark i baken. År 2009 var hon och hennes blogg nominerade till Årets Förebild i Healthy Business Awards.

För Terese är det viktigt att inspirera när hon håller i sina klasser. Deltagarna ska ha roligt samtidigt som de får effektiv träning och de ska längta att få komma tillbaka och träna lite till.

På cykelklassen under BBC-helgen kommer Terese att bjuda på härlig musik och tuffa utmaningar för både nybörjare och vana cyklister.

41 + 2

Anmälda deltagare klättrar stadigt uppåt och i skrivandets stund är 43 av de 60 platserna bokade. 41 tjejer från skåne i söder till Umeå i norr och två grabbar (båda från Stockholm) har mailat in sina uppgifter.

Vi är så glada att ni vill komma och skapa en fantastisk träningshelg tillsammans med oss! – Visa gärna upp ert val genom att låna bilden här till höger som vår grymma webmaster Terese fixat.